退職代行を使いたいけれど、「どこを選べば失敗しないのか分からない」「安いところは怪しくないか不安」と感じていませんか。上司に言い出せず、毎朝会社に行くのがつらいという状況は、決して珍しいことではありません。本記事では、当サイトが毎週スクレイピングで追跡している退職代行31社の一次データ（料金・運営形態・対応範囲）をもとに、タイプ別の30秒早見チャートと比較表で解説します。読み終える頃には、自分の状況に合う退職代行を迷わず選べるようになります。
📌 POINT
退職代行は「弁護士」「労働組合」「民間」の3タイプに分かれ、対応できる範囲と料金が異なります。当サイト集計（各社公式サイトの掲載情報・2026年9月時点)によると、追跡中の退職代行は31社、料金レンジは12,000円〜55,000円（平均31,313円）です。まずは自分に交渉が必要かどうかで絞り込みましょう。
結局どの退職代行を選べばいいか【タイプ別の最適解】
| サービス | 運営 | 料金 | 24時間 | 返金保証 | 有給交渉 | 残業代請求 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 退職代行モームリ | 労働組合 | ¥12,000 | ○ | ○ | — | — |
| 退職代行CLEAR | 労働組合 | ¥18,000 | — | — | ○ | — |
| 退職代行ローキ | 労働組合 | ¥19,800 | ○ | ○ | ○ | — |
| 退職代行EXIT | 民間 | ¥20,000 | ○ | ○ | — | — |
| 退職代行あおぞらユニオン | 労働組合 | ¥20,000 | — | — | — | — |
| 退職代行やめたらええねん | 民間 | ¥22,000 | — | ○ | — | ○ |
| 退職代行SARABA | 労働組合 | ¥24,000 | ○ | ○ | ○ | — |
| 退職代行OITOMA | 労働組合 | ¥24,000 | ○ | ○ | — | — |
| 退職代行ネルサポ | 労働組合 | ¥24,000 | — | ○ | — | — |
| 退職代行ヒトヤスミ | 労働組合 | ¥25,000 | — | — | — | — |
| 退職代行リーガルジャパン | 労働組合 | ¥25,000 | — | — | — | — |
| 退職代行プラスサービス | 民間 | ¥25,000 | — | — | — | — |
| 退職代行ゼロユニオン | 労働組合 | ¥25,000 | ○ | — | — | — |
| 退職代行エンマン | 労働組合 | ¥25,000 | — | — | — | — |
| 退職代行ニコイチ | 民間 | ¥27,000 | ○ | ○ | — | — |
| 退職代行Jobs | 民間 | ¥27,000 | ○ | ○ | — | — |
| 退職代行辞めるんです | 民間 | ¥27,000 | ○ | ○ | — | — |
| 退職代行やむなし | 労働組合 | ¥27,000 | — | — | — | — |
| 弁護士法人みやび | 弁護士 | ¥27,500 | ○ | — | ○ | ○ |
| 退職代行即ヤメ | 民間 | ¥28,000 | ○ | — | — | — |
| 退職代行ガーディアン | 労働組合 | ¥29,800 | ○ | — | ○ | — |
| わたしNEXT | 労働組合 | ¥29,800 | ○ | ○ | ○ | — |
| 退職代行ポジウィル | 民間 | ¥30,000 | — | — | — | — |
| 退職110番 | 弁護士 | ¥43,800 | — | — | — | — |
| 男の退職代行 | 労働組合 | ¥50,000 | ○ | ○ | ○ | — |
| 退職代行プロテクトスタンス | 弁護士 | ¥50,000 | ○ | — | — | — |
| 弁護士法人エース 退職代行 | 弁護士 | ¥50,000 | — | — | — | — |
| 弁護士法人勝浦総合法律事務所 退職代行 | 弁護士 | ¥50,000 | ○ | — | — | ○ |
| 弁護士法人ガイア | 弁護士 | ¥55,000 | ○ | — | ○ | ○ |
| フォーゲル綜合法律事務所 退職代行 | 弁護士 | ¥55,000 | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 弁護士法人あおば 退職代行 | 弁護士 | ¥55,000 | — | — | — | — |
退職代行選びで迷う最大の理由は、「タイプによってできることが違う」と知らないまま料金だけを比較してしまうことです。まずは自分の状況を3つの質問でチェックしてください。
- 未払い残業代や有給消化の交渉が必要か
- 24時間対応が必須か（即日申し込みたいか)
- 費用を抑えたいか、交渉力を優先したいか
この3つの答えによって、選ぶべきタイプはほぼ決まります。以下の早見表で自分の状況に近い列を確認してください。
| 状況 | おすすめタイプ | 代表的なサービス例 |
|---|---|---|
| 残業代・有給の法的交渉をしたい | 弁護士 | 弁護士法人みやび、フォーゲル綜合法律事務所 退職代行 |
| 有給交渉はしたいが費用も抑えたい | 労働組合 | 退職代行SARABA、退職代行ガーディアン、退職代行ローキ |
| とにかく早く安く辞めたい | 民間 | 退職代行EXIT、退職代行ニコイチ、退職代行Jobs |
交渉が不要でスピード重視なら民間、有給交渉まで求めるなら労働組合、未払い残業代など法的な争いになりそうなら弁護士、というのが基本の分岐です。全31社の詳しい一覧は退職代行の比較記事でも確認できます。
退職代行の平均料金・相場はいくらか
退職代行の費用感を知らないまま探すと、相場より高い、あるいは安すぎて不安なサービスに当たってしまうことがあります。当サイト集計では、追跡中の31社の料金レンジは12,000円〜55,000円、平均は31,313円です。
📌 POINT
平均31,313円というのは、弁護士・労働組合・民間すべてを含めた数字です。弁護士は交渉権や訴訟対応まで含むため高め、民間は退職の意思伝達のみのため安めになる傾向があります。料金の安さだけで選ぶと、対応範囲が想定より狭いことがあります。
料金差の理由は「対応できる業務範囲」にあります。弁護士は残業代請求や慰謝料交渉まで対応できるため単価が上がり、民間は伝達のみに絞ることで低価格を実現しています。安さだけで選ばず、自分に必要な交渉範囲があるかどうかを基準にすることが失敗しないコツです。
弁護士・労働組合・民間のどれを選ぶべきか
退職代行の運営形態は大きく3種類あります。当サイトが追跡している31社の内訳は、弁護士8社・労働組合15社・民間8社です。運営形態によって「できること」がはっきり分かれるため、ここを理解しないまま申し込むと後悔しやすくなります。
| 運営形態 | 社数(当サイト集計) | できること | 料金の目安 |
|---|---|---|---|
| 弁護士 | 8社 | 有給交渉、残業代請求、法的トラブル対応 | やや高め |
| 労働組合 | 15社 | 団体交渉権による有給交渉 | 中間 |
| 民間 | 8社 | 退職意思の伝達のみ | 比較的安い |
弁護士は弁護士法人みやび、弁護士法人ガイアなどが該当し、残業代や有給交渉まで一括で任せられます。労働組合は退職代行SARABA、退職代行ガーディアン、わたしNEXTなどが代表例で、団体交渉権を根拠に有給消化の交渉が可能です。詳細な料金比較は弁護士型の退職代行8社比較や労働組合型の退職代行15社比較にまとめています。民間は退職代行EXITやニコイチなどが代表で、交渉はできませんが料金は抑えめです。民間業者が有給交渉や未払い賃金の交渉まで踏み込むと、非弁行為として問題になる可能性があります。
安い退職代行を選んで大丈夫か（安さの落とし穴）
「とにかく安い退職代行がいい」という気持ちは自然ですが、料金だけで決めると後から困るケースがあります。
⚠️ 注意
12,000円台のサービスは魅力的に見えますが、24時間対応や返金保証が付いていない場合があります。当サイトではこれまでに料金・条件の変更を累計135件検知しており、申し込み前に必ず公式サイトで最新の料金・対応範囲を確認する必要があります。
安価なサービスの中にも、24時間対応や返金保証をきちんと備えているところはあります。大切なのは、料金の数字だけでなく「返金保証の有無」「有給交渉ができるか」「即日対応かどうか」を並べて確認することです。特に、退職を急いでいる人ほど焦って申し込みがちですが、条件を確認せずに契約すると、想定していたサポートが受けられない場合があります。迷ったら、複数のサービスを比較したうえで、自分の状況に対応範囲が合っているかを最終確認してから申し込みましょう。
退職代行はなぜダメ・やばいと言われるのか、危険性はあるか
「退職代行 頭おかしい」「退職代行 ありえない」といった検索が多いのは、利用への不安や誤解が残っているためです。しかし、退職代行そのものが違法なわけではありません。
📌 POINT
危険性が指摘されるのは、主に無資格の民間業者が有給交渉や未払い賃金の交渉まで行ってしまうケースです。弁護士または労働組合が運営するサービスを選べば、この交渉権の問題は基本的に回避できます。
マイナビの調査によると、退職代行の利用経験率は15.3%（2024年）です。厚労省 雇用動向調査によると全体の離職率は15.4%（2023年)であり、退職代行の利用は一部の特殊な人だけの選択肢ではなくなりつつあります。また、厚労省 個別労働紛争解決制度の施行状況によると、2023年度のパワハラ相談件数は60,125件にのぼり、職場トラブルを理由に退職代行を検討する人が一定数いる背景も見えてきます。危険性を避けたいなら、交渉権を持つ弁護士・労働組合型を選ぶことが基本の防御策です。
名前をよく聞くサービス（モームリ・みやび・Jobs・SARABA）は実際どうか
検索でよく名前が挙がる4サービスについて、当サイト集計データをもとに要点を整理します。
詳しく見る
弁護士法人みやび：弁護士運営、料金27,500円、24時間対応あり、有給交渉・残業代請求に対応。法的な争いに発展しそうな退職を検討している人向けです。
退職代行Jobs：民間運営、料金27,000円、24時間対応あり、返金保証あり。交渉はできませんが、スピーディーな伝達と保証のバランスを重視する人に向いています。
退職代行SARABA：労働組合運営、料金24,000円、24時間対応あり、返金保証あり、有給交渉に対応。費用を抑えつつ有給消化まで相談したい人に選ばれています。
これら4サービスはいずれも検索ボリュームが高く、認知度も高い一方で、運営形態によってできることが異なります。「有名だから安心」ではなく、自分の状況に必要な交渉範囲を満たしているかで選ぶことが失敗しないポイントです。
そもそも退職代行とは何をしてくれるサービスか
退職代行とは、本人に代わって会社へ退職の意思を伝えるサービスです。基本的な流れは、申し込み後にヒアリングを行い、担当者が会社へ連絡し、以降は出社せずに退職手続きを進めるというものです。
運営形態によって対応できる範囲は変わります。民間は意思伝達のみ、労働組合は団体交渉権による有給交渉、弁護士は残業代請求や法的トラブルまで対応可能です。退職後の手続き（保険・年金・税金など）も気になる方は、退職後の手続きチェックリストを参考にすると準備がスムーズです。
よくある質問
Q. 退職代行はなぜダメなのでしょうか？
A. 交渉権のない業者が有給・未払い賃金交渉を行うと違法になる場合があるためです。弁護士・労働組合を選べばこの問題は回避できます。
Q. 退職代行の平均料金はいくらですか？
A. 当サイト集計では31社平均31,313円、料金レンジは12,000〜55,000円です。
Q. 退職代行の落とし穴は？
A. 安さだけで選ぶと24時間対応や返金保証、交渉権がない場合があります。契約前に対応範囲を確認しましょう。
Q. 退職代行サービスはやばいですか？
A. 運営形態により対応範囲が違うため、選び方を誤ると失敗しやすくなります。弁護士・労働組合型を選ぶことでリスクを抑えられます。
Q. 退職代行を使われた会社はどう思う？
A. 反応は会社によりさまざまで、一律に悪印象とは限りません。
Q. 退職代行を使うと頭おかしいと思われますか？
A. マイナビの調査でも利用経験者は一定数おり、特別視されにくくなっています。
まとめ
退職代行選びは、料金の安さだけでなく「交渉が必要か」「24時間対応が必要か」で運営形態を絞り込むことが失敗しないコツです。当サイト集計の31社データ(平均31,313円)をもとに、自分の状況に合うタイプを見極めて申し込みましょう。
